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1943年3月18日，是周恩来的农历45岁生日。

　　这天,他和邓颖超都没有丝毫声张，准备和往常一样，度过这普通的一天。为了让周恩来的45岁生日有一点“气氛”，南方局的同志们决定“热闹一下”，同时也可以鼓舞机关的士气。

　　厨房的同志按照组织部部长孔原、文化组组长徐冰和办事处处长钱之光的安排，在一楼救亡室准备好瓜子、水果和糕点，想给忙碌的周恩来一个惊喜。

　　周恩来在会议完毕后回到二楼办公室，同志们委托邓颖超大姐上楼请“寿星”。可是一等再等，就是不见周恩来下楼。

　　为了不让请他的同志为难，周恩来缓和了一下语气：“你们的心意我领了，请把这些茶点留给加夜班的同志吧！”周恩来坚决而婉转地谢绝了同志们为他准备的生日茶话会，只让厨房为他做了一碗普通挂面作为纪念。

　　吃过面条，周恩来拧亮台灯，再次开始繁忙的工作，一干又是几个小时。当晚，他针对当时的整风运动，写下了《我的修养要则》，以他自己的方式，度过了45岁生日。（王丽 张鲁鲁   转自中纪委监察部网站）